12문항약 3~5분 소요
자존감 측정 테스트
나를 얼마나 사랑하나요?
칭찬을 받아도 '진심일까' 의심부터 들고, 작은 비교 한 번에 하루가 무너진 적 있어? 그건 네 자존감이 흔들리고 있다는 신호일 수 있어. 자존감은 타고나는 게 아니라 매일의 경험이 쌓여 만들어지는 거라, 지금 낮아도 회복할 수 있거든. 이 자존감 테스트로 내 자존감 수준을 가만히 측정해보고, 자존감 낮은 사람 특징이 나에게 얼마나 보이는지 들여다볼 시간이야.
이런 사람에게 추천해
- 남의 평가 한마디에 기분이 천국과 지옥을 오가는 사람
- 칭찬은 흘려듣고 단점만 또렷하게 보이는 사람
- 10대 청소년부터 직장인까지, 요즘 부쩍 자신감이 떨어진 사람
- 자존감 회복과 자존감 높이는 방법을 진지하게 찾고 싶은 사람
테스트 배경
이 자존감 측정 테스트는 모리스 로젠버그의 자존감 척도(1965)와 쿠퍼스미스의 사회적 자존감 모델(1967)을 바탕으로 설계됐어. 자존감을 '나에 대한 긍정적 태도'로 보고, 내면의 자기가치감과 타인과의 관계 속 자존감을 함께 짚는 관점이지. 12문항으로 네가 자기확신형·성장탐색형·외부의존형·자기의심형 중 어디에 가까운지 로젠버그 자존감 척도 기준으로 분석하고, 흔들리는 마음을 다독이는 자존감 회복의 방향까지 안내할게.
이런 유형이 나올 수 있어
🌟자기확신형
🌱성장탐색형
🌊외부의존형
🌫️자기의심형
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